Las Frutas son quizás los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. Comer diariamente frutas es fundamental porque te aportan energía, fibra, vitaminas y minerales, además de que te ayudan a reforzar el sistemaContinue reading “Ensalada de Fruta (Merienda)”
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Croquetas de Quínoa
Las croquetas de quínoa son nutritivas, deliciosas y muy fáciles de preparar. Se pueden comer frías o calientes, acompañadas de ensalada o en sandwich. . Ingredientes 1 taza de quínoa 1 zanahoria rallada fina ½ cebolla 2 huevos alcaparras sal, pimienta sésamo tostado aceite de oliva perejil . Preparación 1. Lavar la quínoa y cocerContinue reading “Croquetas de Quínoa”
El placer de comer aunque se esté a dieta
Centrarse en la experiencia real de comer. Mientras se come, lo idóneo es prestar atención a la comida y experimentar con los sentidos los diferentes alimentos a medida que se prueban (el gusto, la textura, el aroma, la apariencia, la temperatura). Es la manera de sentirse satisfecho con la comida. De lo contrario, se terminaContinue reading “El placer de comer aunque se esté a dieta”
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